effektiv, kompetent, persönlich

Sie überlegen sich schon länger etwas für sich und Ihren Körper zu tun?

Dann zögern Sie nicht länger – informieren Sie sich und starten Sie.

Angebote

Kleingruppentraining

Anmeldung erforderlich

Montag
- Rückenfit 16:45 - 17:45 Uhr
Dienstag
- Figurfit (Online) 18:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch
- Rückenfit 19:00 - 20:00 Uhr
Donnerstag
- Rückenfit 18:15 - 19:15 Uhr
- Rückenfit 19:30-20:30 Uhr

weitere Kurse nach Vereinbarung

(z.B. TRX Training, Pilates, Beckenbodentraining)

Rückenfit:

Ganzkörpertraining mit Kleingeräten
Spezielle Übungen für Rücken- und Bauchmuskulatur
Mobilisationsübungen als Ausgleich bei einseitiger Alltagsbelastung
TRX-Training

Figurfit:

Ganzkörpertraining mit Kleingeräten
Spezielle Übungen für die Problemzonen
Zirkeltraining

Bei allen Kursen werden spezielle Übungen für den Beckenboden durchgeführt

EinZeltraining / Gruppentraining

Termine nach Vereinbarung

Spezielle Seniorengymnastik / Sturzprophylaxe
Gewichtsreduktion mit persönlichem Ernährungsplan
Rückenfit
Figurfit
u.v.m

Einzelstunde abgestimmt auf Ihre körperlichen Bedürfnisse, individuell auf Sie angepasst
Ihr momentaner Leistungsstand wird durch gezieltes Training verbessert

Außenaktivitäten

Termine nach Vereinbarung

Einzelstunde abgestimmt auf Ihre körperlichen Bedürfnisse, individuell auf Sie angepasst

Walking
Aquajogging
Aquafit
u.v.m.